De stress van alledag het hoofd bieden, beter slapen en goed voor jezelf zorgen. Iets doen aan de druk van overbelasting. Minder piekeren, sombere gedachten en fysieke klachten. Dit noemen de deelnemers als zij zelf in staat zijn om na de training Mindfulness in hun leven te integreren. Een Mindful levenshouding brengt kalmte en helderheid.
Na de herfstvakantie start ik weer met een Mindfulness training. Het dagdeel waarop de training gebleven plaats zal vinden wordt in overleg met de deelnemers gekozen.
Mijn naam is Toos Weel. Ik heb ruime ervaring in het geven van deze trainingen en ben gecertificeerd doror de landelijke vereniging voor Mindfulness.
Gedurende 8 weken oefenen we stap voor stap deze ervaringstraining in een kleine groep. We komen hiervoor wekelijks 2,5 uur samen in Obdam en je oefent thuis ongeveer 1 uur per dag, 6 dagen per week.
In bepaalde situaties (Burn-out met een aanvullende polis) wordt de training door een aantal ziektekostenverzekeraars vergoed.
Als je meer wilt weten en vragen hebt, kan je me natuurlijk altijd bellen.
Opgave voor 1 oktober a.s.: Tel: 0226-452999 of 06-38894637